健康的身體源自于健康的生活方式。《健康中國行動(dòng)（2019—2030年）》提出，鼓勵(lì)每周進(jìn)行3次以上、每次30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，或者累計(jì)150分鐘中等強(qiáng)度或75分鐘高強(qiáng)度身體活動(dòng)。日常生活中要盡量多動(dòng)，達(dá)到每天6000～10000步的身體活動(dòng)量。（記者陳聰、屈婷）
這些健身指標(biāo)你達(dá)標(biāo)了嗎？-新華網(wǎng)
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